Seniorzy w lesie
90.00 zł
Łagodny spacer i uważność. Wspiera pamięć, pracę serca i zmysły. Kameralne grupy. Dla osób starszych, które potrzebują spokoju, regeneracji i kontaktu z naturą w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni.
Wyjątkowe sesje Shinrin Yoku stworzone specjalnie dla osób po 60. roku życia, w formie łagodnego spacer po płaskich leśnych ścieżkach. W kameralnej grupie 4-10 osób odkryjecie, jak las może stać się naturalnym sprzymierzeńcem Waszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta dwugodzinna sesja to doskonały sposób na połączenie delikatnej aktywności z dobroczynnym wpływem przyrody.
Shinrin Yoku dla seniorów to spokojna, łagodna praktyka zanurzenia w naturze. Skupiamy się na obniżeniu poziomu stresu, poprawie jakości snu, zwiększeniu odporności i uważności na ciało.
Badania potwierdzają, że kąpiele leśne wspierają zdrowie psychiczne osób starszych, obniżając poziom lęku i poprawiając samopoczucie. Sesja prowadzona jest w tempie dopasowanym do możliwości uczestników, bez presji i z pełną uważnością na komfort fizyczny i emocjonalny. To naturalna forma profilaktyki i terapii w dojrzałym wieku.