LEŚNY RELAX (podstawowa kąpiel leśna)
250.00 zł
Łagodne wprowadzenie do kąpieli leśnych. Spokojny spacer, ćwiczenia oddechowe i relaks wśród drzew. Idealne na pierwszy raz lub dla osób potrzebujących prostego resetu w krótkim czasie.
Dla Ciebie, jeśli:
- Pierwszy raz chcesz spróbować shinrin-yoku i szukasz łagodnego wprowadzenia
- Masz mało czasu, ale potrzebujesz szybkiego resetu od codziennego napięcia
- Chcesz zacząć dbać o siebie w prosty, naturalny sposób
- Szukasz lekkiego, ale skutecznego odstresowania bez głębokiej pracy emocjonalnej
Co zawiera:
- Spacer w terapeutycznym tempie z elementami uważności / mindfulness
- Ćwiczenia oddechowe w lesie
- Relaksacja pod drzewami z dźwiękami natury
- Opieka certyfikowanego przewodnika
Co zyskasz?
- Natychmiastowe odprężenie
- Obniżenie poziomu stresu i napięcia w ciele
- Lepszy kontakt z własnym oddechem i ciałem
- Zastrzyk energii i jasność umysłu
Bez presji – możesz być sobą, nie musisz niczego umieć wcześniej
Idealny wybór na pierwszy kontakt z kąpielami leśnymi lub jako regularny, zdrowy nawyk.
Jak wygląda sesja?
To łagodne wprowadzenie w świat shinrin-yoku – Spokojne, 2-godzinne zanurzenie w leśnej atmosferze, prowadzone w tempie dostosowanym do Ciebie.
Proste ćwiczenia uważności pomogą Ci się wyciszyć i złapać kontakt z naturą,a ja będę prowadzić Cię krok po kroku, pokazując, jak:
- Oddychać pełniej
- Zwolnić w zdrowy sposób
- Czerpać energię z natury
DLACZEGO WARTO?
„Badania pokazują, że już 2 godziny w lesie obniżają ciśnienie, tętno i poziom kortyzolu” (Park et al., 2010)
JAK KUPIĆ I ZAREZERWOWAĆ SESJĘ?
Kupując Leśny Relax, opłacasz 2-godzinną, indywidualną kąpiel leśną przeznaczoną dla jednej osoby.
Nie wybierasz terminu z kalendarza. Po zakupie skontaktuj się ze mną telefonicznie lub mailowo – wspólnie ustalimy dogodną dla Ciebie datę, godzinę oraz miejsce spotkania.
Na ustalenie i realizację sesji masz 3 miesiące od daty zakupu.
Jak to działa?
- Kupujesz sesję Leśny Relax.
- Po zakupie kontaktujesz się ze mną telefonicznie lub mailowo.
- Wspólnie ustalamy termin, godzinę i miejsce.
- Spotykamy się w lesie w ustalonym terminie.
Po zakupie skontaktuj się ze mną na kontakt@anaimam.pl
lub zadzwoń +48 889 190 918 w celu ustalenia indywidualnego terminu i miejsca sesji.