Las dla ADHD
150.00 zł
Zabawy sensoryczne i praktyka mindfulness dla dzieci i dorosłych. Redukcja napięcia, wyciszenie układu nerwowego.
Kąpiel leśna dla osób z ADHD opiera się na naukowo potwierdzonych mechanizmach przywracania uwagi (Attention Restoration Theory).
Badania pokazują, że regularne przebywanie w lesie może zmniejszyć objawy ADHD nawet o 30%, poprawiając koncentrację i redukując nadmierne pobudzenie (Environmental Health Perspectives). To przestrzeń, gdzie energia znajduje zdrowe ujście, a umysł stopniowo się wycisza w naturalnym rytmie przyrody.
Uważność w lesie pozwala korze przedczołowej odpocząć, co skutkuje poprawą koncentracji, zmniejszeniem impulsywności i większą równowagą emocjonalną.
Pracujemy z ugruntowaniem, ruchem i sensorycznym doświadczaniem natury. To szczególnie pomocna forma wsparcia dla dzieci i młodzieży – w zgodzie z ich tempem i potrzebą ekspresji, ale też dla dorosłych zmagających się z przebodźcowaniem.
Sesja odbywa się w kameralnych grupach 4-10 osób. Wystarczy zabrać wygodne buty i strój – las zadba o resztę, oferując Ci przestrzeń do swobodnej ekspresji i wyciszenia wśród drzew. To wyjątkowa okazja, by w przyjazny sposób pracować ze swoją uwagą i energią.